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其他資訊
現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！
無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生命活動。從嘴巴吃進去的食物，會經過食道→胃→小腸→大腸，藉此進行消化和吸收。胃會消化食物，先把食物攪爛，再和強力的胃酸混合在一起。接著，在通過小腸和大腸時所吸收到的養分，會被運送到身體各個細胞。最後，剩下的殘渣會通往肛門然後排出體外。當養分被運送到各個細胞時，會讓細胞產生活性化，這時身體才有辦法開始活動。
而掌握循環關鍵，就是「體液」。在本書當中，將會以這三個主題進行講解：
1.何謂「體液」？
2.為什麼「體液」會如此重要？
3.究竟該怎麼做，才能讓「體液」維持在良好的狀態，並且持續分泌與循環？
只要可以清除「堵塞的排水溝」，體液就能回復到原本乾淨流暢的狀態。如此一來，原本歪斜的身體、這也痛、那也痛的您，在不知不覺當中，就會恢復正常健康的狀態。
希望都能透過本書了解三種「體液」的重要性，學習讓體液順暢流通的方法，您的身體會變得比以前更加年輕、健康。
本書特色
人體「三大體液」的循環很重要！
人體三大體液之1「血液」
血液的通道－「血管」以及促使血液循環運作的心臟等器官，組合起來稱之為血管系統。
血液是藉由心臟加壓，再透過動脈輸送到全身。到達毛細血管的時候，會把養分和氧氣等交給細胞，然後再經由靜脈回到心臟。
人體三大體液之2「淋巴液」
藉由淋巴毛細管進入淋巴系統的組織液，就叫做淋巴液。淋巴液是從淋巴毛細血管流進更大條的淋巴管內，但是，在流動的途中，會遇到名為「淋巴結」的過濾器，在這裡將會進行破壞或中和有害物質的工作。
人體三大體液之3「腦脊髓液」
腦脊髓液和淋巴液一樣，都是透明無色的。為了保護大腦和脊隨不受到刺激並且維持保護的型態，經常會在腦內進行循環，執行保護大腦和供給養分的工作。因此，僅次於血液．淋巴液之後，被稱之為三項循環系統。
人體有70%是水分，只要讓身體內的水=體液順暢流動，瞬間就能讓您的身體變健康！
【動動體操＆深呼吸分享】
肩胛骨的伸展操
身體向右側躺，兩腳彎曲90度，背部挺直。右手掌朝向天花板，再把左手掌疊放在右手掌上面。*背部切勿彎曲，要挺直！
保持這個姿勢，然後把左手打開，請感受一下因左臂的重量，而讓左側肩胛骨往下墜的感覺。*將肋骨上方，以肩胛骨朝地板的方向移動。
維持90秒，然後放鬆做伸展。慢慢地回到原來的位置，休息30秒後，另一邊也以相同的方式進行伸展。
身體向左側躺，兩腳彎曲90度，背部挺直。左手掌朝向天花板，再把右手掌疊放在左手掌上面。
保持這個姿勢，然後把右手打開，請感受一下因右臂的重量，而讓右側肩胛骨往下墜的感覺。
幫助體液循環變好的「深呼吸」方式
深深地吸氣，同時將四肢往外轉，就能幫助腦脊髓液分泌。
深深地吐氣，同時將四肢往內轉，就能促進腦脊髓液循環。
- 作者： 片平悅子 新功能介紹
- 譯者：黃桂香
- 繪者：さわたりしげお
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲去年1月，川普日簽署行政命令宣布美國永久退出TPP的畫面。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 美國總統川普宣布永久退出「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership,TPP)一年之後，餘下的11個國家在本周三(21日)公布修訂後的協定最終版本。 這項被稱為「全面且先進的跨太平洋夥伴關係協定」(CPTPP)的新協定，預計3月8日在智利首都聖地牙哥簽署。 媒體報導，澳洲政府當天公布布的協定最終版本裡，中止或修改了22項條款：包括最初應美國政府要求加入的智慧財產權相關規定。 雪梨大學法學教授韋德勒指出：「TPP-11」(11國)版本的最大變化，是協定裡的許多爭議條款被擱置。很多爭議條款之前是應美國談判代表要求才加入「TPP-12」協定的，例如對藥品智慧財產權加強保護的條款。 美國退出TPP後，日本領頭的餘下11國在今年1月敲定經修訂的貿易協定，即CPTPP 。它保留了TPP超過95%的內容，而且通過的難度大大降低。 之前包含美國的12國TPP的生效條件，是批准協定的國家GDP應佔全體簽約國GDP總和的85%以上，難度很高。但美國一國的GDP卻佔了全體的60%，因此美國退出實際就等於TPP作廢。而新協定只需締約的任意6國批准即可生效。 媒體引述紐西蘭貿易部長派克的話說，新協定可能於2018年底或者2019年上半年生效。 路透社稱，新協定將為佔全球GDP總量13.5%的經濟體降低關稅，經濟規模總計為13兆美元。若加上美國，這一比例為40%。
▲外銷訂單連續18個月正成長，經濟部統計處認為，今年第一季淡季不淡，後續看好。（圖／取自經濟部網頁） 記者馮建棨／台北報導 經濟部統計處公布1月份外銷訂單統計，金額為430.6億美元，創下歷年同月新高，與去年同期比較，年增70.9億美元，年成長19.7%，是連續18個月正成長，統計處解釋，由於全球景氣穩健成長，新興科技應用擴增及國際原材物料價格上揚，且去年同期遇上農曆春節比較基期較低。 統計處表示，資訊通信產品因手機組裝代工、伺服器、挖礦用顯示卡、網路通訊產品等訂單增加，年增率有17.5%；電子產品因手機、電競、伺服器、虛擬貨幣採礦等需求增加，帶動晶圓代工、記憶體、晶片、印刷電路板等接單成長，加上被動元件供貨吃緊，價格上漲，；光學器材因業者擴廠，產能及訂單增加，不過面板價格下跌，讓訂單增幅呈現個位數。 在傳統貨品接單上，持續呈現二位數的正成長，統計處分析，基本金屬因國際鋼市穩定向上，訂單價量齊揚，塑橡膠製品及化學品因國際油價上漲，推升塑化產品價格上揚，加上客戶回補庫存，且提早在春節前下單，機械受惠智慧自動化機械需求熱絡，致年增 14.9%。 統計處長林麗貞說，雖然一月表現不錯，但是展望二月，考量到春節因素，可能會出現衰退。預估2月份外銷訂單金額預估在330至340億美元間，年減2.2％至年增0.7％之間。 展望未來，統計處認為，隨著行動裝置、筆電規格持續升級，及高效能運算、車用電子、AI人工智慧、物聯網等新興科技應用擴增，都會降低資訊通信產品及電子產品第一季淡季效應，另外國際油價及鋼價上揚，加上市場需求增加，塑化及基本金屬成長動能可望持穩，另受惠於全球智慧自動化機械設備需求活絡，機械接單持續呈現暢旺。 ▼外銷訂單連續18個月正成長，經濟部統計處認為，今年第一季淡季不淡，後續看好。（圖／取自經濟部網頁）
▲外銷訂單連續18個月正成長，經濟部統計處認為，今年第一季淡季不淡，後續看好。（圖／取自經濟部網頁） 記者馮建棨／台北報導 經濟部統計處公布1月份外銷訂單統計，金額為430.6億美元，創下歷年同月新高，與去年同期比較，年增70.9億美元，年成長19.7%，是連續18個月正成長，統計處解釋，由於全球景氣穩健成長，新興科技應用擴增及國際原材物料價格上揚，且去年同期遇上農曆春節比較基期較低。 統計處表示，資訊通信產品因手機組裝代工、伺服器、挖礦用顯示卡、網路通訊產品等訂單增加，年增率有17.5%；電子產品因手機、電競、伺服器、虛擬貨幣採礦等需求增加，帶動晶圓代工、記憶體、晶片、印刷電路板等接單成長，加上被動元件供貨吃緊，價格上漲，；光學器材因業者擴廠，產能及訂單增加，不過面板價格下跌，讓訂單增幅呈現個位數。 在傳統貨品接單上，持續呈現二位數的正成長，統計處分析，基本金屬因國際鋼市穩定向上，訂單價量齊揚，塑橡膠製品及化學品因國際油價上漲，推升塑化產品價格上揚，加上客戶回補庫存，且提早在春節前下單，機械受惠智慧自動化機械需求熱絡，致年增 14.9%。 統計處長林麗貞說，雖然一月表現不錯，但是展望二月，考量到春節因素，可能會出現衰退。預估2月份外銷訂單金額預估在330至340億美元間，年減2.2％至年增0.7％之間。 展望未來，統計處認為，隨著行動裝置、筆電規格持續升級，及高效能運算、車用電子、AI人工智慧、物聯網等新興科技應用擴增，都會降低資訊通信產品及電子產品第一季淡季效應，另外國際油價及鋼價上揚，加上市場需求增加，塑化及基本金屬成長動能可望持穩，另受惠於全球智慧自動化機械設備需求活絡，機械接單持續呈現暢旺。 ▼外銷訂單連續18個月正成長，經濟部統計處認為，今年第一季淡季不淡，後續看好。（圖／取自經濟部網頁）
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